新学期，从“心”开始！

 无论是在专业学习、校园生活中，还是面临个人成长问题、职业生涯规划时，我们都可能遇到这样或那样的困境。在困境面前，特别是面对新冠疫情的冲击，我们更加意识到身心健康的重要性。

新的学期开始了，同学们即将返校报到。河艺心理健康中心为大家带来几条建议，希望同学们时常关爱自己，用积极的心态迎接未来的每一天。

01接纳不完美的自己

 人无完人，成长的一部分是学会接受不完美的自己，越早接受自己的缺点和不足，我们越早与自己和平相处。

02养成规律的作息习惯

早睡早起，养成规律的作息习惯，不仅保证我们在课堂上有充沛的精力，同时帮我们养成健康的身体，从而养护心情。

03制定一份可行的目标计划

凡事预则立不预则废。目标和计划可以为我们提供努力的依据和动力，给我们鞭策和看得见的成绩。实现目标还会给我们带来幸福感。

04坚持阅读和运动

阅读使人开阔，运动使人健康，这两个爱好，不仅让我们在业余时间丰富和锻炼自己，还可以帮助我们缓解困境带来的压力。

05保持乐观和幽默

幽默是很好的精神调节剂，遇到困难不消极，不牢骚满腹，用乐观的心态将压力幽默“化”之，可以帮助我们摆脱困境，消除烦恼。

06心存感恩

心存一份感恩，让我们时刻对身边的人和事保持感激，用积极进取的心态走到最后，帮助我们赢得尊重和成功。

以上6条建议非常中肯

希望能帮助同学们激发动力,找到那颗善于发现幸福的心。

此外河艺心理健康中心还有最重要的一条建议

07学习心理健康知识

在情绪的惊涛骇浪中，有一个内聚性自我稳稳地在那里，是件多么让自己踏实、安全的感觉。同学们可以自学一些心理健康知识，更多地了解自我、认识自我，不断发现并运用自身的强大力量。

春暖花开 等你归来